ZUMBA
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen?
Denn genau darum geht es beim Zumba® Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty' zu lateinamerikanischer Musik,
die einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so Millionen Menschen Spaß macht und Gesundheit bringt.
CXWORX
Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen.
BODYVIVE®
BODYVIVE® est un programme de fitness collectif Les Mills au rythme d'une musique stimulante. Pendant 55 minutes l'instructeur combine l'Aérobic, musculation et exercices de souplesse pour renforcer le système cardio-vasculaire, augmenter la force et la mobilité. Comme tous les programmes Les Mills BODY VIVE est guidé par un instructeur compétent sur une musique tonique.
BODYPUMP®
BODYPUMP® est le moyen le plus rapide pour faire fondre les kilos et pour obtenir une bonne condition physique. Dans les cours de BODYPUMP® vous utilisez des haltères et combinez l'entraînement cardio avec la musculation. La simplicité de BODYPUMP® est un excellent point de départ pour développer sa force et la confiance en soi. Avec les rythmes modernes et une chorégraphie envoûtante les séances de 45 à 60 minutes seront sensationnelles.
BODYBALANCE®
Le BODYBALANCE® est une combinaison qui utilise le meilleur du Yoga, du Tai-chi et du Pilates workout et procure force, centrage et détente. BODYBALANCE® est un échappatoire au stress du quotidien. 55 Minutes de programme musical de fitness collectif améliore votre bien-être physique et mental.
LMI STEP®
LMI STEP® est un workout simple et dynamique, procurant du plaisir. Un step réglable en hauteur et une musique rythmique vous aident à effectuer des mouvements à coté et au-dessus du step. Ce cours permet de renforcer la ceinture abdominale et le tonus cardiaque, de développer la coordination des mouvements.
YOGA
Pendant la séance de Yoga le corps s'unit à l'esprit. Les mots "YO-GA" signifient "le chemin vers Dieu". La pratique du Yoga apporte la révélation divine à notre corps. C'est alors comme un chemin pour se trouver soi même. Corps et l'esprit se réunissent.
INDOOR CYCLING
Indoor-Cycling n'est pas seulement un sport pour les fous, c'est pour ceux qui veulent améliorer leur condition physique!
PILATES
...La méthode la plus tranquille pour commencer le fitness collectif...
Pilates réduit le niveau de stress, stabilise le tissu conjonctif, augmente les sensations du corps, améliore la posture et réduit les problèmes de dos.
