PILATES
...La méthode la plus tranquille pour commencer le fitness collectif...
Pilates réduit le niveau de stress, stabilise le tissu conjonctif, augmente les sensations du corps, améliore la posture et réduit les problèmes de dos.
Le mental se renforce aussi. C'est une séance d'entraînement de tout le corps et de votre capacité pulmonaire. Vous développez votre musculation, la coordination et la souplesse avec des mouvements harmonieux.
