Feststellung der Ist-Situation & der Haltung, Pers. Zielklärung
• Rückenstatusüberprüfung
• persönliche Beratung hinsichtlich vorliegender Beschwerden
• gezielte Trainingsempfehlung bei muskulären Dysbalancen
und bei Rückenschmerzen durch speziell qualifizierte Trainer
• Professionelle Rückenstatusbestimmung
• Körperschwerpunktanalyse
• Wissen was ist
• Ausführliche Anamnese
• Individuell und persönlich
• professionelle Analyse der Schmerzpunkte
• Überprüfung der Wirbelsäule und der Gelenkstellung
• Was ist zu tun?
• Was kann ich tun?
• Persönliche Zielklärung
• Klare Handlungsempfehlung
• Rücken-Hörbuch für zu Hause
Mit Hilfe des Back-Checks gerüstet für die Körperanalyse
Die Rückenkurse werden von den Betriebskrankenkassen bezuschusst.
Link zur Datenbank BKK Deutschland: hier...
Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen!
Durch regelmäßiges Kraft- und Beweglichkeitstraining wird die Stützmuskulatur des Rückens gestärkt.
Die Gefahr, z.B. an Osteoporose zu erkranken oder einen Bandscheibenvorfall zu erleiden wird dadurch wesentlich gesenkt. Rückenschmerz kann bald ein Fremdwort sein? Für Teilnehmer am Goodback-Programm schon.
Rückenschmerzen verschwinden oder treten gar nicht erst auf.
Das moderne Leben bietet unendliche Möglichkeiten, um im Dauerstress zu leben. Der Körper reagiert auf solch unvernünftiges Verhalten mit seinen eigenen Mitteln - z.B. mit Rückenschmerzen! Der Wechsel zwischen "Anspannung" oder "Entspannung"
vermittelt innere Balance und mentale Kraft.
Muskuläre und emotionale Verspannungen entweichen, Rückenschmerzen verschwinden!
Das Kreuz mit dem Kreuz
Viele Menschen sind Schwerarbeiter ohne es zu wissen. Diese Arbeit leistet vor allem unsere ach so vernachlässigte Rückseite. Wer im Sitzen arbeitet, kennt das Problem: Am Rücken zwickt's und zwackt's, die Schmerzen können nach einem Arbeitstag unerträglich sein. Dabei sind es in den seltensten Fällen Knochen und Bandscheiben, die weh tun, sondernverspannte Muskeln.
Idealer Ausgleich zum Büroalltag ist das Training für den Rücken in unserem Fitness-Studio. Durch die Belastung werden Ihre Muskeln durchblutet, Verspannungen abgebaut. Zudem stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur. An modernsten Geräten werden Sie schrittweise, individuell und nur durch unser geschultes Personal Ihrem persönlichen Ziel näher gebracht: Einem starken, schmerzfreien Rücken.
Ob es sich hier um rehabilitierende Maßnahmen, dem Wunsch nach einer guten Haltung oder der Behandlung von immer wiederkehrenden Verspannungen handelt. Fühlen Sie den Unterschied. Wir beraten Sie gerne.
Der Back-Check ist ein Testgerät, welches Ihre Muskelkräfte und Muskelbalancen misst.
Die Ergebnisse geben Ihnen bildlich und in Zahlen Aufschluss über die Stärke Ihrer Rumpfmuskulatur und die Kräfteverhältnisse der einzelnen Muskeln untereinander.
So werden Stärken und Schwächen deutlich, die Sie durch ein ganz gezieltes Training verbessern können
Damit ist es möglich, einen individuellen Trainingsplan zu erarbeiten, den Trainingsverlauf zu überwachen und optimalen Erfolg zu erzielen.
RÜCKENZENTRUM
Das Rückenzentrum bietet Ihnen eine individuelle Trainingsplanung und eine Erfolgskontrolle, die auch langfristig protokolliert wird. Durch eine computergestüzte Messtechnik und Trainingsdiagnostik wird noch besser die Kraft und Beweglichkeit dokumentiert und sichtbar gemacht.
