CXWORX
CXWORX ist das brandneue 30-minütige LesMills Powerprogramm!
BODYVIVE®
BODYVIVE® ist ein neues Gruppenfitnessprogramm von Les Mills zu mitreißender Musik. Bei diesem 55-minütigen Low-Impact-Kurs werden Aerobic, Krafttraining- und Dehnübungen miteinander kombiniert, um Herzfitness, Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. Wie alle anderen LES MILLS®-Programme wird auch BODYVIVE® von mehreren inspirierenden Musiktracks begleitet und von motivationsfähigen Instruktoren angeleitet.
BODYPUMP®
BODYPUMP® ist die schnellste Möglichkeit, sich in Form zu bringen und Körperfett abzubauen. Dieser Toning- und Konditionskurs, bei dem Gewichte eingesetzt werden, ist eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Der einfache Aufbau der Class macht BODYPUMP® zu einem großartigen Ausgangspunkt für ein Kraft und Selbstvertrauen förderndes Training. Heiße Rhythmen und eine mitreißende Choreografie lassen jede der 45 oder 60 Minuten langen Classes zu einem Erlebnis werden.
BODYBALANCE®
BODYBALANCE® ist das Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, mit dem du dich groß, stark, zentriert und ruhig fühlst. Deine ganz persönliche Auszeit, in der du Stress und die Anstrengungen des Alltags hinter dir lassen kannst – ein 55-minütiges musikalisches Gruppenfitnesstraining zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
LMI STEP®
LMI STEP ist ein einfaches athletisches Workout, das Spaß macht. Mittelpunkt ist ein verstellbarer Step, der zu mitreißender Musik hinauf- und hinuntergestiegen wird. Zu den Vorteilen dieses Kurses gehören gezieltes Unterkörpertraining, verbesserte Kardiofitness und Koordination sowie Konditionierung von Ober- und Unterkörper zur Förderung der funktionellen Kraft.
YOGA
Yoga ist die Vereinigung von Körper und Geist. Wörtlich übersetzt bedeutet YO-GA "Weg zu Gott". Da jeder Mensch nach der Yoga-Lehre das Göttliche in sich trägt, ist dieser Weg eine Anleitung, um zu sich selbst zu finden. Körper und Geist sollen in Einklang kommen.
INDOOR CYCLING
IndoorCycling - nicht nur etwas für Spinner sondern für alle, die ihre Kondition und Ausdauer verbessern möchten!
PILATES
Pilates ist die ruhigste Art in die Welt der Gruppenfitness einzusteigen.
Pilates baut Stress ab, strafft das Bindegewebe, steigert das Körperbewusstsein, verbessert die Haltung, lindert Rückenprobleme…
