• ausführliche Eingangsuntersuchung
• spezifisches, rückenorientiertes Kräftigungstraining
• individuelles Bewegungs- und Verhaltenscoaching
• Zwei Rückenstatusbestimmungen inkl. Wirbelsäulen- und Gelenkberatung
• Begleit-Hörbuch inkl. Mentaltraining
• Rückencoaching Begleitordner
• Bürostuhl-Vermessung
• Alltagsintegrationshilfen
• 8-wöchiges, individuelles Rückencoaching– und Trainingsprogramm
• absolut individuell
• flexible Zeiteinteilung

• 8 Wochen Intensivprogramm
• spezifisches, rückenorientiertes Kräftigungstraining
• Bewegungs- und Verhaltenscoaching in der Gruppe
• Begleit-Hörbuch inkl. Mentaltraining
• Rückenintensivkurs Begleitheft inkl. aller Rückeninformationen und behandelten Themen
• Alltagsintegrationshilfen
• Den 8-wöchigen Rückenintensivkurs
• Rücken Workout-Poster für zu Hause
• Erfahrungsaustausch
• Gruppendynamik

• gezieltes Kräftigungstraining bei muskulären Dysbalancen und spezifischen Problemen
• regelmäßige, professionelle Betreuung

• in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Dr. Wolfgang Buskies
• wissenschaftlich überprüftes Rückentraining in der Gruppe
• Sicherung der Alltagsintegration

• ganzheitliches Kräftigungstraining für Ihre Muskulatur
• zeitoptimiert
• unterstützt das gezielte Rückentraining
• chipkartengesteuert
• einfach, wirksam, rückenschonend