Kühle, saftige Wassermelone an heißen Sommertagen? 😍 Yes, please! Sie ist nicht nur super erfrischend, sondern auch ein echtes Multitalent für deine Gesundheit. Warum? Das steckt in der pinken Power-Frucht:
1. Trinken kann so lecker sein! 💧
Mit ihrem Wassergehalt von über 90 % ist die Wassermelone ein echter Flüssigkeits-Booster und hilft dir, an heißen Tagen deinen Körper optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen. Bye-bye, Dehydration – hallo Sommerfrische!
2. Vitamine für Haut & Immunsystem 🍊
Wassermelone steckt voller wertvoller Nährstoffe:
✔️ Vitamin C stärkt deine Abwehrkräfte 🦸♀️
✔️ Vitamin A unterstützt deine Hautgesundheit und die Sehkraft 👀
✔️ Kalium reguliert den Blutdruck – perfekt, um auch bei Hitze einen kühlen Kopf zu bewahren.
3. Lycopin: Der Beauty-Booster ❤️
Wusstest du, dass das Antioxidans Lycopin der Wassermelone ihre rote Farbe gibt? Es wirkt entzündungshemmend, schützt deine Haut vor freien Radikalen und kann sogar das Herz-Kreislauf-System unterstützen. Ein innerer Sonnenschutz zum Snacken! 😎☀️
4. Leicht & figurfreundlich 🥗
Mit gerade mal 30 Kalorien pro 100 g ist die Wassermelone leicht und lecker – eine tolle Kombi wenn du Lust auf einen süßen Snack hast, aber nicht zu den hochverarbeiteten und hochkalorischen Alternativen greifen willst.
Unser Tipp:
Schneide die Wassermelone in kleine Würfel, friere sie kurz ein und genieße sie als eiskalten Snack oder gib sie in deinen Sommersalat für den Extra-Frischekick. 🍉✨
Mehr Ernährungstipps erfährst du in unseren tollen Ernährungskursen oder in der 1:1 Ernährungsberatung, die du bei uns zusätzlich zu deinem individuellen Trainingsplan bekommst.
Bis Bald in deinem INJOYmed Müllheim 😊