Jede Veränderung braucht Mut.
Wir bestärken dich darin!

Übergewicht?

Eine chronische Krankheit breitet sich aus, wuchert über Bäuche, Schenkel und Hüften:
Übergewicht. Rund 41 Millionen Deutsche haben zu viele Pfunde.
Übergewicht zählt neben Rauchen und Sitzen zu den drei Hauptfaktoren, die den Alterungsprozess beschleunigen.

Massnahmen

INJOYmed Figur- und Ernährungskurs
dauerhafte Umstellung von Ernährungsgewohnheiten
einfache Bewegungsprogramme
Muskeltraining, denn die sind die besten Fettverbrenner!
Regelmäßige Erfolgskontrolle durch ausgebildete Fachtrainer

Rückenschmerzen?

Rund 80% der Bevölkerung leidet unter starken Rückenschmerzen und Verspannungen.
Bei der Mehrzahl der Rückenpatienten liegen die Ursachen der Beschwerden im täglichen Bewegungsmangel
und einer geschwächten Rückenmuskulatur!

Massnahmen

wissenschaftlich überprüftes Rückentraining in der Gruppe mit Physiotherapeuten
Analyse der Rumpfmuskulatur durch Sportherapeuten
bewährtes Rückentraining im Dr. Wolff Rückentherapie Zirkel zum Aufbau der Bauch- und Rückenmuskulatur
einfach Übergewicht reduzieren
Regelmäßige Rückenmessung

Bewegungsmangel?

Sie fühlen sich häufig schlapp und die Anforderungen des Alltags werden schnell als Überlastung empfunden?
Bewegungsmangel und Stress machen Sie deutlich anfälliger für Krankheiten und verkürzen nachweislich die Lebenserwartung.

Wenn Sie körperlich aktiv sind, bleiben Sie länger jung!

Massnahmen

medizinischer Herz- Kreislauf und Gefäßcheck mit wissenschaftlicher Auswertung Herz-Kreislauf-Fit-Kurse
Gelenkschonendes Ausdauertraining
Atem- und Entspannungsübungen
Wellnesskurse und Sauna
Regelmäßige Fitness