Befreit und lebendig

LMI STEP ist ein einfaches athletisches Workout, das Spaß macht. Mittelpunkt ist ein verstellbarer Step, der zu mitreißender Musik hinauf- und hinuntergestiegen wird. Zu den Vorteilen dieses Kurses gehören gezieltes Unterkörpertraining, verbesserte Kardiofitness und Koordination sowie Konditionierung von Ober- und Unterkörper zur Förderung der funktionellen Kraft.

Vorteile von LMI STEP®

  • Hohe Kalorienverbrennung für einen schlankeren Körper
  • Mehr Kraft durch Core-Konditionsarbeit
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness
  • Verbesserung der Koordination
  • Verbesserung der Knochengesundheit und -dichte
  • Erhöhung der Herz- und Lungenkapazität durch Ganzkörper-Kardiotraining
  • Dienstag

    18:45 - 19:45

    Gymnastikraum 1

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