Pilates
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Der gesamte Körper wird – vor allem im Rücken und Bauchbereich – in sanften, spezifischen Kräftigungs- u. Atemübungen aktiviert. Ein ruhiger Kurs, bestens geeignet auch für den Einstieg, in dem jeder auf seinem Trainingsniveau verschiedene Ausführungen durchführen kann.
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