Figurstraffung und Gewichtsverlust
Verbesserung der Haltung / Verringerung von Verspannungen und Schmerzen
Herz-Kreislauftraining für mehr Ausdauer und körperliche Fitness im Alltag
Muskelaufbau für eine athletischere Figur und mehr Kraft
Steigerung des Wohlbefindens: sich insgesamt aktiver, beweglicher und gesünder fühlen