Der menschliche Körper, dessen Gesundheit und Wohlergehen.
Das unermüdliche Erforschen, Entwickeln, Durchleben und Vermitteln von WIRKLICH umsetzbaren Wegen, Chancen, Ideen und Übungen zum Erlangen einer stetigen und so wohligen körperlichen Fitness, ist meine absolute Faszination. Als ehemalige Schmerzpatientin, Sportlehrerin und Besitzerin von einem Rücken- und Gelenkzentrum kann ich ein Lied davon singen, wie allein gelassen sich viele Menschen fühlen, die schlichtweg KEINE AHNUNG haben, wie sie sich aus der Dauerschleife ihrer Schmerzen befreien könnten. Unzählige Menschen laufen verzweifelt und orientierungslos im Irrgarten der medizinischen Fachbegriffe und im Feld der Aussichtslosigkeit bei der Bekämpfung der URSACHEN umher. Dabei ist das Glück oft viel näher als sie selbst ahnen.
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DIE BASIS JEDEM TRAININGS – DAS TESTING
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Muskeldysbalancen erkennen und korrigieren
Bewegungsmangel im Alltag oder einseitige sportliche Belastungen führen zu Ungleichgewichten zwischen Muskelgruppen!
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Segmentale Stabilisierung der Lendenwirbelsäule
Unter segmentaler Stabilisation versteht man die muskuläre Sicherung einzelner Bewegungssegmente der Wirbelsäule. Hauptverantwortlich sind hierfür in der Lendenwirbelsäule der tiefliegende Muskel M. transversus abdominis und der M. multifidus lumbalis. Es handelt sich dabei nicht um große, starke Bewegungsmuskeln, sondern vielmehr um sensible „Stell- und Haltemuskeln“, die einzelne Wirbelkörper in die biomechanisch richtige Position bringen, um so z.B. die Bandscheibe vor Fehlbelastungen zu schützen.
Tiefensensorisches Training by Dr. WOLFF
Genau hier setzt das Dr. WOLFF-Konzept an und unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Systemen. Ausgesprochen kleine und koordinativ anspruchsvolle Übungen sorgen für die Ansteuerung des M. transversus und M. multifidus.
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