5 min. für dich Dir wächst im Alltag gerade alles über den Kopf?Du spürst, wie dein Stresslevel steigt?Du fühlst dich ängstlich und überfordert? Dann fokussiere dich auf deinen Atem:Zähle beim Einatmen bis 5und beim Ausatmen bis 8.Praktiziere diese Wechselatmung für ca. 5 Minuten.Durch die bewusst längere...