5 kg leichter bis Ostern – Sei‘ dabei!
REZEPT #20: Es ist noch Suppe da!
ZWISCHEN WOHLFÜHL- UND ÜBERGEWICHT
Viele Risiken von Übergewicht sind bekannt: Gelenkerkrankungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Herzleiden, Arteriosklerose und Diabetes sind die häufigsten Begleit- und Folgeerkrankungen. Übergewicht beeinträchtigt auch Infektionsverläufe und macht anfälliger für den Coronavirus, da dieser in der Lage ist, sich an Fettzellen zu binden. Ein Grund mehr, dem Speck…
WAS IST DIE VIRTUELLE HYROX CHALLENGE?
Magnesium Power
MAGNESIUM POWER Magnesiummangel macht sich vor allem in schmerzhaften Krampfattacken bemerkbar. Da es für die Herstellung von Eiweißen benötigt wird, spielt Magnesium auch für die Muskelleistung und den Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Ebenso für seine Regeneration. Magnesiumhaltige Lebensmittel, wie Nüsse, Haferflocken, Kürbiskerne und Bananen sind…
Diabetes und Fitness?
Diabetes mellitus ist die am stärksten wachsende Volkskrankheit. Im griechischen Ursprung bedeutet der Begriff „honigsüßer Durchfluss“, was darauf hindeutet, dass der Urin sich verän- dert und in der Folge süß wie Honig schmecken würde, denn bei der Zuckerkrankheit kann der wichtige Brennstoff „Zucker“ von den…
Superfoods – was können sie wirklich?
SUPERFOODS Sie versprechen Leistungsfähigkeit, Energie und eine hohe Nährstoffversorgung – Doch wie sinnvoll sind sie wirklich?! Superfoods sind keine „Nahrungsergänzungsmittel“ oder Medikamente. Es sind natürliche und vollwertige Lebensmittel. Und es gibt sie weltweit. Im jeweiligen Ursprungsland gehören sie oft zur traditionellen Ernährung – aus gutem…
Lifestyletrends – Sinnvoll oder nicht?!
Googelt man „Beauty“ und „Fitness“ so findet man diverse Zauberformeln, die dies versprechen. Realistisch hinterfragt reduziert sich die Wahrheit jedoch auf einen ganz simplen Lifestyle: ausgewogene, natürliche Ernährung und ein Mindestmaß an Bewegung. Das Verständnis von „Bewegung“ ist im Megatrend Gesundheit allerdings ein neues, aufgeklärteres….
Schwache Knochen? Nicht mit uns!
Wir laden ein zu den Osteoporose-Beratungswochen! (19.10.-25.10.2020) Denn: Starke Knochen durch Krafttraining beugen Osteoporose vor. Liebe Mitglieder und Freunde, unsere Knochen werden nur stark und belastbar, wenn sie regelmäßig gefordert werden. Und nicht etwa mit Spritzen oder Heilmitteln, sondern mit Muskeltraining. Denn Muskeltraining: baut Muskeln…
CHOLESTERIN – FÜR ZELLWÄNDE, HORMONE UND VERDAUUNG!
CHOLESTERIN – FÜR ZELLWÄNDE, HORMONE UND VERDAUUNG! Cholesterin sind Fettmoleküle, die in jeder Körperzelle zu finden sind. Was man oft nicht weiß: Cholesterin ist ein wichtiger Zellbaustein und auch an der Produktion von Verdauungssubstanzen, wie etwa der Gallensäure (zuständig für Verdauung und Resorption von…