Wenn die Muskeln schmerzen – Was tun bei Muskelkater?

Muskelkater kennt fast jeder und weist auf ein hartes oder ungewohntes Training hin! Aber wie genau entsteht Muskelkater und was kann man dagegen tun?Wenn nach besonders anstrengenden oder ungewohnten Trainingseinheiten am nächsten Tag die Muskeln brennen und schmerzen und die Beweglichkeit des Körpers erheblich eingeschränkt...

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