INJOYmed RÜCKENSTUDIE vom letzten Jahr (2020)
Kurz zusammen gefasst worum es ging:
In 4 Wochen zu einem gesünderen Leben!
Ziel: Messbare Erfolge bei der Verbesserung der Rückenmuskulatur und dem subjektiven Schmerzempfinden innerhalb 4 Wochen (Nachweis bei mind. 10 Teilnehmern; Ziel 50 Teilnehmer)
was war Inhalt:
- Eingangstests
- Wöchentliche Treffen in der Gruppe, um die Gruppendynamik zu nutzen, Informationen um das Thema Muskellängentraining, Dehnen, Entspannung zu kommunizieren und die Motivation zu steigern.
- Abschlusstermin
DIE ERGEBNISSE
Zur Teilnahme
- 28 Personen haben sich für die Teilnahme gemeldet. Hiervon haben
- 24 Personen teilgenommen (5 Person bereits Mitglied) und 19 Personen haben die Studie erfolgreich beendet.
- 5 Personen musste im Verlauf des Projekts leider abbrechen (erkrankt). 2 Personen konnten nicht rechtzeitig starten und 2 Personen sind nicht erschienen und konnten nicht erreicht werden
Ergebnisse in der Schmerzreduktion nach 4 Wochen
Im Durchschnitt konnten die Schmerzen nach bereits vier Wochen in Schultern, Nacken, BWS, LWS, HWS und Hüfte nach subjektiven Schmerzempfinden von 100% auf 60,4 % reduziert werden.
Ergebnisse zur Schmerzhäufigkeit nach 4 Wochen
Reduktion der Schmerzhäufigkeit im Bereich:
- Schulter um 47 %
- Rücken/HWS um 46 %
- Rücken/BWS um 23 %
- Rücken/ LWS um 45 %
- und Hüftschmerzzunahme um 0 %