INJOYmed RÜCKENSTUDIE vom letzten Jahr (2020)


Kurz zusammen gefasst worum es ging:

In 4 Wochen zu einem gesünderen Leben!

Ziel: Messbare Erfolge bei der Verbesserung der Rückenmuskulatur und dem subjektiven Schmerzempfinden innerhalb 4 Wochen (Nachweis bei mind. 10 Teilnehmern; Ziel 50 Teilnehmer)

was war Inhalt:

  • Eingangstests
  • Wöchentliche Treffen in der Gruppe, um die Gruppendynamik zu nutzen, Informationen um das Thema Muskellängentraining, Dehnen, Entspannung zu kommunizieren und die Motivation zu steigern.
  • Abschlusstermin

DIE ERGEBNISSE

Zur Teilnahme

  • 28 Personen haben sich für die Teilnahme gemeldet. Hiervon haben
  • 24 Personen teilgenommen (5 Person bereits Mitglied) und 19 Personen haben die Studie erfolgreich beendet.
  • 5 Personen musste im Verlauf des Projekts leider abbrechen (erkrankt). 2 Personen konnten nicht rechtzeitig starten und 2 Personen sind nicht erschienen und konnten nicht erreicht werden

Ergebnisse in der Schmerzreduktion nach 4 Wochen

Im Durchschnitt konnten die Schmerzen nach bereits vier Wochen in Schultern, Nacken, BWS, LWS, HWS und Hüfte nach subjektiven Schmerzempfinden von 100% auf 60,4 % reduziert werden.

Ergebnisse zur Schmerzhäufigkeit nach 4 Wochen

Reduktion der Schmerzhäufigkeit im Bereich:

  • Schulter um 47 %
  • Rücken/HWS um 46 %
  • Rücken/BWS um 23 %
  • Rücken/ LWS um 45 %
  • und Hüftschmerzzunahme um 0 %