Googelt man „Beauty“ und „Fitness“ so findet man diverse Zauberformeln, die dies versprechen. Realistisch hinterfragt reduziert sich die Wahrheit jedoch auf einen ganz simplen Lifestyle: ausgewogene, natürliche Ernährung und ein Mindestmaß an Bewegung.

Das Verständnis von „Bewegung“ ist im Megatrend Gesundheit allerdings ein neues, aufgeklärteres. Bewegung wird zunehmend als Training verstanden. Muskeltraining ist der Star. Was uns freut, denn googelt man „Muskeln“ erscheinen jetzt zeitgemäß Informationen zu Myokinen und Muskel-Längentraining.

Nun, manchen Trends sollte man folgen 😉

Denn mit Muskeln wirst du mit Stress besser fertig, schläfst erholsamer und das macht gesund und schön.

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