Gesundheitsrisiko: Bewegungsmangel!
Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) leiden Millionen Menschen an einem Bewegungsmangel und den daraus resultierenden Folgen: Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Diabetes, Depressionen und Demenz, u v.m. In Deutschland ist die Zahl besonders gravierend:
44 Prozent der Frauen und 40 Prozent der Männer bewegen sich eindeutig zu wenig und riskieren damit ihre Gesundheit.
Wer jedoch fit und gesund bleiben möchte, sollte sich laut WHO
mindestens 150 Minuten pro Woche aktiv bewegen
und zusätzlich für mehr Bewegung im Alltag sorgen wie Treppensteigen, das Fahrrad statt Auto nutzen und zügiges Gehen.
Kommst du auf 150 Stunden Bewegung pro Woche?
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