Dass Sport gesund ist und sich immer lohnt, wissen wir. Doch aktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine.
00:00 - Aktive Muskeln, gesunder Körper?
01:13 - Muskeltraining auch bei Herzschwäche wichtig
02:11 - Training lohnt sich - in jedem Alter
02:51 - Welches Training bringt am meisten?
04:23 - Sport ist gut für das Gehirn
05:02 - Myokine wirken positiv auf die Gefäße
06:11 - Muskeln wollen wachsen
