Dass Sport gesund ist und sich immer lohnt, wissen wir. Doch aktivierte Muskeln wirken wie ein Medizinschrank im Körper: Sie schicken bei jedem Training sofort und gratis hilfreiche Muskelheilstoffe, sogenannte Myokine.
00:00 – Aktive Muskeln, gesunder Körper?
01:13 – Muskeltraining auch bei Herzschwäche wichtig
02:11 – Training lohnt sich – in jedem Alter
02:51 – Welches Training bringt am meisten?
04:23 – Sport ist gut für das Gehirn
05:02 – Myokine wirken positiv auf die Gefäße
06:11 – Muskeln wollen wachsen
