Yoga, das dich unterstützt – im wahrsten Sinne des Wortes 😉
Viele Menschen würden gerne Yoga machen.
Und genauso viele denken:
„Ich bin nicht beweglich genug.“
„Ich habe Angst, etwas falsch zu machen.“
„Das ist nichts für mich.“
Genau hier setzt die Yoga Wall an. Wir möchten dir heute einmal ausführlich erklären, warum das Konzept der Yoga Wall uns so sehr überzeugt hat – dass wir es unbedingt bei uns im INJOYmed Müllheim haben mussten.
Was ist Yoga Wall eigentlich?
Yoga Wall ist Yoga mit Unterstützung.
Die Wand dient dabei nicht als Dekoration, sondern als aktives Hilfsmittel.
Sie gibt dir:
- Stabilität
- Orientierung
- Sicherheit
Positionen werden klarer, kontrollierter und manchmal sogar intensiver – aber ohne Überforderung. Du kannst dich anlehnen, abstützen oder entlasten. Das nimmt Druck raus und schafft Vertrauen in deinen Körper.
Wall Yoga nutzt die Wand als stabiles Hilfsmittel, um Yoga-Posen sicherer auszuführen
Warum Yoga Wall gerade für Einsteiger ideal ist
Der größte Grund, warum Menschen Yoga vermeiden, ist Unsicherheit.
Man möchte nichts falsch machen. Man möchte nicht auffallen. Man möchte „mithalten“.
An der Yoga Wall fällt dieser Druck weg!
Wall-Yoga eignet sich ideal für Einsteiger, gibt dir Entspannung im Yin Yoga und gleichzeitig baut es nachhaltig Stärkung auf, indem es Halt bei Balanceübungen und Umkehrhaltungen bietet. Ein Win-Win quasi 🥰
Hauptvorteile und Übungen:
- Verbesserte Haltung: Es kann helfen, den Rücken zu entspannen und die Ausrichtung zu spüren.
- Tiefenentspannung: Die Haltung Vikariat Karani z.B. (Beine an der Wand) kann die Durchblutung fördern und Schmerzen lindern.
- Stabilität: Die Wand ermöglicht intensivere Hüftöffnungen (z.B. Schmetterling an der Wand) und sicherere Rückbeugen.
- Zugänglichkeit: Sie ermöglicht dir Haltungen wie den Handstand oder Schulterstand einfacher zu erlernen – durch die Unterstützung der Gurte und sichere Anleitung deiner Lehrerinnen findest du einfach in Haltungen herein, die sonst den Fortgeschritteneren Yogis überlassen werden
Wichtig ist uns: Du musst nichts können. Du darfst einfach anfangen. ❤️
Bonus: Auch bei Rücken- oder Bewegungsthemen sinnvoll
Viele Teilnehmende berichten, dass sie sich an der Wall deutlich sicherer fühlen – gerade bei Rücken-, Nacken- oder Hüftthemen.
Durch die Unterstützung der Wand und der Hilfsmittel:
- wird dein Körper aufgerichtet
- du lernst, Spannungen bewusster wahrzunehmen
- deine Gelenke kontrollierter zu bewegen
- Stabilität sanft aufzubauen
Du bekommst:
- klare Führung
- unterstützende Kontaktpunkte
- eine sichere Ausrichtung
- Varianten, die zu deinem Level passen
Auch die mentale Komponente ist unabdingbar in der Yoga Praxis
Neben der körperlichen Komponente bringt Yoga Wall vor allem eines: Ruhe.
Durch die Kombination aus Halt und bewusster Atmung entsteht ein Gefühl von Stabilität – nicht nur im Körper, sondern auch in deinem Kopf…
Wie oft haben wir als Instruktorinnen die Aussage unserer Mitglieder gehört:
„Warum habe ich das nicht früher ausprobiert?“
Wir freuen uns, dass ihr JETZT dabei seid und die Vorteile der Yoga Wall genießen könnt.
🧘🏻♀️ Unsere Yoga Wall Termine im Injoymed 🧘
Wall Yoga
Montag, 18:00 Uhr
Mittwoch, 10:00 Uhr
Diese Stunden sind ideal, wenn du neu startest oder dir mehr Sicherheit im Yoga wünschst.
Yoga ist nicht, wie beweglich du bist.
Sondern dass du dich gut dabei fühlst.
Wenn du bisher gezögert hast, ist jetzt der richtige Moment.
Komm zur Yoga Wall – und erlebe Yoga auf eine unterstützende, sichere und einzigartige Weise.