Experten aus der Muskel- und Knochenforschung, Faszienforschung, Anatomie, Sportwissenschaften, Gehirnforschung und Stoffwechsel (Biochemie, Molekularbiologie, Neurobiologie) wissen:
Einfach nur Bewegung ist nicht genug, es braucht anstrengende Aktivitäten – es braucht überschwellige Trainingsreize!
Erst wenn genügend Energie gefordert und verbraucht wird, lernt der Stoffwechsel, diese bereitzustellen. Wie schaffen wir das? Oder kann unser Körper das sogar alleine?
Die Antwort sind regelmäßige, abwechslungsreiche und vor allem richtig dosierte Trainingsreize, damit Myokine (gesundheitsfördernde Botenstoffe), gebildet werden. Du fragst dich, was Myokine genau können? Lies HIER in unserem Artikel nach, warum du sie ausgerechnet jetzt besonders brauchst!
„… das metabolische Training findet nur statt, wenn wir ordentlich anschwitzen und das Herz- Kreislaufsystem Leistung bringen muss.
Das heißt: Richtiges Muskeltraining tut ein bisschen Wohl-Weh!
Die Belastung signalisiert dem Körper und dem Gehirn die Notwendigkeit der Reparatur und der Neubildung von Muskelbotenstoffen, neuen Energiekraftwerken, neuen und besser vernetzten Zellen”,
erklärt Arzt und Heilpraktiker Dr. med. Kurt Mosetter, wissenschaftlicher Beirat von INJOY.
Kein Virus, kein Bakterium – nichts bedroht die Gesundheit wie Bewegungsmangel.
Sie ist die Ursache sämtlicher Zivilisationskrankheiten und damit auch vermeintlichen Alterserscheinungen. Wenig Bewegung, wenig Muskeltraining wirken sich negativ auf alle physischen und psychischen Prozesse aus – und sie macht dich anfällig für einen weiteren Feind des Immunsystems: Stress.
In diesem Sinne – Ran an das Eisen! Am 2.06.2020 dürfen wir euch wieder empfangen – wir freuen uns so sehr!
Bis ganz bald im INJOYmed Müllheim
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