Gelenkschonend trainieren – für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität!
Unsere Gelenke sind echte Helden im Alltag: Sie halten uns beweglich, sorgen für Flexibilität und machen alles möglich – vom Sprint zur Bahn bis zum Tanzen auf der nächsten Party.Doch mit der Zeit oder durch intensive Belastung kann es passieren, dass sie anfangen zu zwicken. Deshalb ist es so wichtig, dass wir ihnen beim Training […]
INJOYmed Newsletter:
Das passiert in deinem INJOYmed im MAI! 🦋
🌞 Für alle, die ihren Tag richtig starten wollen!
Aufstehen – ab ins Gym – Espresso schnappen – loslegen! 💥Eine Runde schwimmen zum Wachwerden, danach schnell noch einen Shake oder eine Bowl mitnehmen – und dann voller Energie zur Arbeit. So kann der Tag starten, oder? Montags, mittwochs und freitags sind wir schon ab 6 Uhr morgens bis 22 Uhr für dich da! Ob Frühsport oder […]
Recovery Training
Was ist Recovery Training? Recovery Training bedeutet „Erholungstraining“, doch oft spricht man auch von „aktiver Erholung“. Beim Recovery Training sollte der Körper leicht gefordert werden, während er sich in der Erholungsphase befindet – also zwischen zwei Trainingseinheiten. Dabei wird kein vollständiges, anspruchsvolles Training durchgeführt, sondern es werden gezielt Übungen eingesetzt, um den Körper bei der […]
Was können eigentlich…Bitterstoffe?! 🌱🤫
Bitterstoffe sind sekundäre Pflanzenstoffe, die in verschiedenen Gemüsesorten und Kräutern vorkommen und einen bitteren Geschmack haben. 🤨 Sie dienen als Schutzmechanismus für Pflanzen, um Fressfeinde abzuschrecken. Für die Menschen haben sie allerdings einen positiven Einfluss auf die Gesundheit: Wirkung von Bitterstoffen im Körper: 💚Sie regen die Produktion von Magensäure und Verdauungssäften an, was die Nährstoffauf-nahme […]
Muskelaufbau: Mehr als nur ein straffer Körper!
Viele Menschen denken, dass Muskeln vor allem dazu dienen, den Körper straff und definiert aussehen zu lassen. Doch das ist nur ein kleiner Teil der Wahrheit! Muskeln sind wahre Gesundheits-Booster und haben zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Was Muskeln wirklich für dich tun: 1. Mehr Kraft und Selbstbewusstsein Muskeln machen dich nicht nur physisch […]
Ein sportlicher Valentinstag im INJOYmed Müllheim – Gemeinsam stärker werden! 💕🏋️♂️
Valentinstag muss nicht nur aus Schokolade und Candle-Light-Dinner bestehen – wie wäre es mit einer besonderen, aktiven Zeit zu zweit? Im INJOYmed Müllheim könnt ihr die Liebe zueinander und zu Fitness kombinieren! Ein gemeinsames Workout, entspannende Momente in der Sauna und ein leckeres Shake-Date – der perfekte Mix aus Action und Erholung. 🤗 Warum Fitness & Liebe […]
🎉 Hallo und herzlich willkommen im Jahr 2025!
Der Start eines neuen Jahres ist der perfekte Moment, um die eigenen Ziele klar vor Augen zu haben. Wir vom INJOYmed Müllheim möchten euch dabei begleiten – nicht nur mit einem Kurs, sondern mit echter Unterstützung, die euch voranbringt. 🚀 Unsere Figur- und Abnehmkurs-Infoabende:📌 Donnerstag, 16. Januar, 19 Uhr📌 Dienstag, 21. Januar, 10 Uhr Was euch erwartet: Annettes […]
Die Fastenzeit: Was du darüber wissen solltest und unsere 7 Tipps für gesundes Fasten
Fit bleiben während der Fastenzeit: Ernährung und Bewegung Die Fastenzeit ist eine der häufigsten und effektivsten Methoden, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu optimieren. Untersuchungen zeigen, dass Fasten die Fettverbrennung unterstützt und die kognitive Funktion verbessert, was den Fokus und die geistige Klarheit steigert. Darüber hinaus wurden Studien mit einem signifikanten Rückgang des Risikos für […]
Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit
Rückenschmerzen? Nein, danke! Wie reserviere ich einen Termin? Auf unten stehenden Button klicken 15. März auswählen gewünschte Zeit anklicken Daten eingeben Dein Termin ist reserviert! Bitte achte darauf, 10 Minuten früher zu erscheinen und bequeme Klamotten zu tragen, in denen sich dein Rücken-Check entspannt durchführen lässt. Jetzt individuelle Rücken-Beratung reservieren! Wir laden dich am 15. […]