Kopfschmerzen bei Hitze? So bleibst du cool und voller Energie! 🌞
Sommer, Sonne, Lebensfreude! ☀️ Für viele ist es die schönste Zeit des Jahres – endlich raus in die Natur, lange Abende genießen und die Sonne tanken. Doch wenn das Thermometer über 25 Grad steigt, meldet sich bei manchen ein unangenehmer Begleiter: hitzebedingte Kopfschmerzen. 😣 Aber keine Sorge – mit ein paar cleveren Tipps bleibst du auch bei […]
WIE FINDEST DU DAS RICHTIGE MAß AN BEWEGUNG?
Experten aus der Muskel- und Knochenforschung, Faszienforschung, Anatomie, Sportwissenschaften, Gehirnforschung und Stoffwechsel (Biochemie, Molekularbiologie, Neurobiologie) wissen: Einfach nur Bewegung ist nicht genug, es braucht anstrengende Aktivitäten – es braucht überschwellige Trainingsreize! Erst wenn genügend Energie gefordert und verbraucht wird, lernt der Stoffwechsel, diese bereitzustellen. Wie schaffen wir das? Oder kann unser Körper das sogar alleine? […]