Zeit für ’ne Atem Pause!
5 min. für dich Dir wächst im Alltag gerade alles über den Kopf? Du spürst, wie dein Stresslevel steigt? Du fühlst dich ängstlich und überfordert? Dann fokussiere dich auf deinen Atem: Zähle beim Einatmen bis 5 und beim Ausatmen bis 8. Praktiziere diese Wechselatmung für ca. 5 Minuten. Durch die bewusst längere Ausatmung beruhigst […]
YOGA WORKSHOP mit Marcel
Du bist interessiert an Yoga ? Das Thema Entgiftung ist dir bekannt, du möchtest aber gern mehr dazu erfahren? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig aufgehoben! Yoga Lehrer Marcel besucht uns im INJOYmed Müllheim für einen besonderen Workshop. Du wirst mehr dazu lernen, wie du entgiftest und wie du deinen Körper dazu […]
