Stretching für mehr Wohlbefinden!
Dehnst du noch oder flexxt du schon? Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining gilt schon lange als Erfolgsduo im Sport. Nun solltest du deinen Trainingsplan aber unbedingt um ein Stretching erweitern. Oft zu Unrecht vernachlässigt, gehört dieses Element in jedes ganzheitliche Training. Denn sowohl...
Eine Studie die auch DICH betrifft!
Gesundheitsrisiko: Bewegungsmangel! Laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) leiden Millionen Menschen an einem Bewegungsmangel und den daraus resultierenden Folgen: Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Diabetes, Depressionen und Demenz, u v.m. In Deutschland ist die Zahl besonders gravierend: 44 Prozent der Frauen und 40 Prozent der Männer bewegen sich eindeutig zu wenig...
Dein INJOYmed wurde ausgezeichnet!
Auszeichnung als TOP Fitness- und Gesundheitsanbieter 2022 Die deutsche Fitness- und Wellnessbranche hat das INJOYmed als einen der TOP-Anbieter für Fitness und Gesundheit 2022 ausgezeichnet!Die Auszeichnung wurde auf dem Premium-Treffen der Fitness- und Wellnessbranche MEET THE TOP, das vom 26. - 29.05.2022 im Lufthansa Seeheim...
NEUE RELEASE PARTY am 08.10.22
Bist du bereit für eine sensationelle RELEASE PARTY?! Wann? Samstag, 08.10.22 um 14 Uhr Wo? In deinem INJOYmed Müllheim Weinbergblick Wer? Alle, die gerne zu guter Musik trainieren, spaß in der Gruppe haben und nebenher noch eine Menge Kalorien verbrennen wollen!
6 Trainings-Tipps für maximale Muskelregeneration
Um deine Leistung im Ausdauer- oder Krafttraining zu steigern, solltest du gezielt Erholungsphasen einplanen. Nur während der Regenerationszeit kann Muskelwachstum stattfinden und dein Körper passt sich an die neue Belastung an.Damit sich deine Muskeln bestmöglichst erholen, solltest du folgende Tipps beachten: ...
10 Gutscheine für Sommer – Sonne – Sport und Spaß!
Liebe INJOYler, mit diesem Sommer ☀️ Gutscheinheft kannst Du Freunden und Bekannten eine echte Freude machen und ihr könnt gemeinsam Sport machen und Spaß haben. Aber Achtung! Fitness und gute Laune können extrem ansteckend sein. Wähle daher sehr genau aus, wem Du diese Gutscheine zur Verfügung…
Starte jetzt dein 4 Wochen Bodytuning Programm
Der Countdown läuft! Nach Ostern gehts los, dein 4 Wochen Bodytuning Programm. Passend für alle, die gerne ihre eigene Figur trainieren und sich wohler fühlen wollen. Deine INJOYmed Trainer haben ein einfaches aber wirkungsvolles Trainingsprogramm für dich vorbereitet: Medizindiagnostik begleitet dich und führt dich…
Erster TAI CHI Workshop am 30.4.2022
Tai Chi Workshop mit Toni Kappes!Hallo liebe INJOYler,kennst du Tai Chi? Hast du schon mal mit dem Gedanken gespielt diese fernöstliche Bewegung auszuprobieren? Dann melde dich zu unserem Workshop mit Physiotherapeut und Vitalitätscoach Toni Kappes gleich an.Sende eine e-mail an info@injoy-mullheim.de, oder trage dich auf...
Gesund und lange leben – wir zeigen dir, wie!
Artikel auf WELT.de 86 Prozent der Todesfälle verursacht durch vermeidbare Lebensstil-ErkrankungenLaut der Weltgesundheitsorganisation sind Lebensstil-Erkrankungen für 86 Prozent der Todesfälle in der Europäischen Region verantwortlich (WHO, Regionalbüro für Europa, 2021). Zu den verbreitetsten „Lifestyle“-Erkrankungen zählen Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, und auch psychische Störungen wie...
Social Media und die trügerische Seite der Fitspo-Influencer
Seitdem wir alle nonstop in den sozialen Medien unterwegs sind, haben wir viel Spaß und seichte Unterhaltung: Wir bekommen mit, was andere Menschen zu Mittag essen, wo sie in den Urlaub hinfliegen und welches ihre liebste Schokoladensorte ist. Diese Form von Unterhaltung ist angenehm oberflächlich,...