Viele Risiken von Übergewicht sind bekannt: Gelenkerkrankungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Herzleiden, Arteriosklerose und Diabetes sind die häufigsten Begleit- und Folgeerkrankungen. Übergewicht beeinträchtigt auch Infektionsverläufe und macht anfälliger für den Coronavirus, da dieser in der Lage ist, sich an Fettzellen zu binden. Ein Grund mehr, dem Speck…
SUPERFOODS Sie versprechen Leistungsfähigkeit, Energie und eine hohe Nährstoffversorgung – Doch wie sinnvoll sind sie wirklich?! Superfoods sind keine „Nahrungsergänzungsmittel“ oder Medikamente. Es sind natürliche und vollwertige Lebensmittel. Und es gibt sie weltweit. Im jeweiligen Ursprungsland gehören sie oft zur traditionellen Ernährung – aus gutem…
CHOLESTERIN – FÜR ZELLWÄNDE, HORMONE UND VERDAUUNG! Cholesterin sind Fettmoleküle, die in jeder Körperzelle zu finden sind. Was man oft nicht weiß: Cholesterin ist ein wichtiger Zellbaustein und auch an der Produktion von Verdauungssubstanzen, wie etwa der Gallensäure (zuständig für Verdauung und Resorption von…
Saunawärme macht Viren zu schaffen und regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem. Dank Professor Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung wissen wir, dass Saunawärme aktiv gegen Viren wirken kann. Laut Professor Resch ist die Saunawärme die Achillesferse der Coronaviren: „SARS-CoV-Viren kapitulieren schnell vor Wärme. Es reichen…
So löst regelmäßiges Training Kopfschmerzprobleme und beugte Migräne vor! Etwa 90% der Menschen mit Kopfschmerzen leiden entweder an Migräne, Spannungskopfschmerz, oder einer Kombination aus beidem. Ursachen: Bewegungsmangel, Stress und die Folge daraus. Dem kann man mit moderatem Training, insbesondere Cardiotraining, Abhilfe schaffen – mit vergleichbarer…
Lust auf ein gesundes Frühstück? Oder einen eiweißreichen Snack? Astrid zeigt dir, wie’s geht! Du brauchst: 1 Zitrone 1 Rote Beete (geschält) 1 Banane 1 Schale Himbeeren 1 Schale Spinat 2 Scoops Eiweißpulver Frische Minze Etwas Süßstoff nach Bedarf Viel Spaß beim ausprobieren!
