Laune im Keller? Bewegung hebt dich raus!
Wenn die Tage kurz sind, das Licht fehlt und der Winter sich zieht, ist schlechte Stimmung fast schon vorprogrammiert. Die Kombination aus Kälte, Dunkelheit und weniger Aktivität drückt auf Energie und Motivation. Doch genau hier kommt Bewegung ins Spiel als echter Stimmungsbooster. Schon kurze Trainingseinheiten aktivieren die Produktion von Glückshormonen wie Serotonin und Endorphinen. Sie wirken wie ein […]
Dein INJOYmed Newsletter im Januar
Januar im INJOYmed: Starte gesund, aktiv und voller Energie ins neue Jahr Wir haben wieder jede Menge toller Aktionen und Erlebnisse diesen Januar für dich vorbereitet 🙂 Der Januar ist der perfekte Moment für einen Neustart – und im INJOYmed wartet ein Monat voll von Motivation, Bewegung und Genuss auf dich. Ob neue Release Party-Highlights, […]
Neues Jahr, gleiche Ausrede? Nicht diesmal!
Das neue Jahr beginnt und mit ihm die vertraute Szene: Das Fitnessstudio füllt sich, die Motivation ist hoch und die Ausreden oft noch höher. „Nächste Woche fange ich an“, „Heute bin ich zu müde“, „Es ist zu kalt“, „Ich brauche erst neue Sportschuhe“. Kommt dir bekannt vor? Keine Sorge – du bist damit nicht allein. Aber […]
LIVE: Expertenvortrag von Dipl. -oec. -troph. Roland Jentschura am 07.11.25
POWER statt SAUER – Entdecke, wie Du das Beste aus Deiner Genetik machst! 🌟INKUSIVE LECKERER VERKOSTUNG🌟 Du möchtest mehr Energie im Alltag, bessere Regeneration nach dem Training und gleichzeitig Haut-, Gewichts- oder Gelenkprobleme endlich in den Griff bekommen?Dann ist dieser Vortrag genau das Richtige für Dich! Am Freitag, den 07. November 2025, lädt Dich das INJOYmed Müllheim zu einem besonderen Abend mit dem […]
🍉 Saftiger Frischekick: Darum ist Wassermelone der perfekte Sommer-Snack!
Kühle, saftige Wassermelone an heißen Sommertagen? 😍 Yes, please! Sie ist nicht nur super erfrischend, sondern auch ein echtes Multitalent für deine Gesundheit. Warum? Das steckt in der pinken Power-Frucht: 1. Trinken kann so lecker sein! 💧 Mit ihrem Wassergehalt von über 90 % ist die Wassermelone ein echter Flüssigkeits-Booster und hilft dir, an heißen Tagen deinen Körper optimal mit Feuchtigkeit […]
Trainingspause = Muskelabbau? Was du wirklich wissen musst!
Der Sommer ist da, die Tage sind länger, die Laune steigt – und plötzlich wird das Training im Studio seltener. Vielleicht steht auch schon der nächste Urlaub an? Viele Fitnessbegeisterte fragen sich dann: „Verliere ich jetzt all meine hart erarbeiteten Muskeln?“ Die gute Nachricht: Es ist nicht so dramatisch, wie viele denken – und du kannst […]
Interner Newsletter Juli
Was passiert in deinem INJOYmed Müllheim im Juli? 🌞 In unserem Juli-Newsletter erfährst du wieder alles, was diesen Monat bei uns los ist. Freu dich auf Sport, Genussmomente und eine kleine Auszeit für Körper & Geist. ☕ Shake des Monats: Unsere Shakes des Monats werden dir präsentiert von unserem hauseigenen Mosquito-Café! Hier gibt es allerlei […]
Omega-3: Die unterschätzte Wunderwaffe
Im Alltag achten viele auf Kohlenhydrate, Eiweiß und Vitamine – doch ein Nährstoff wird häufig unterschätzt: Omega-3-Fettsäuren. Diese besonderen Fette leisten einen entscheidenden Beitrag für unsere Gesundheit und sollten deshalb regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Bei uns auf dem INJOYmed Müllheim BLOG erfährst du, wie du Omega-3 einfach in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Wohlbefinden, von […]
Recovery Training
Was ist Recovery Training? Recovery Training bedeutet „Erholungstraining“, doch oft spricht man auch von „aktiver Erholung“. Beim Recovery Training sollte der Körper leicht gefordert werden, während er sich in der Erholungsphase befindet – also zwischen zwei Trainingseinheiten. Dabei wird kein vollständiges, anspruchsvolles Training durchgeführt, sondern es werden gezielt Übungen eingesetzt, um den Körper bei der […]
Release Day @ INJOYmed
RELEASE DAY @ INJOYMED MÜLLHEIM 🗓️ 15.04. | 13:00–18:00 Uhr🎉 Neues Kursprogramm | LESMILLS | Wellbeing | Community Du hast Bock auf neue Impulse, frische Energie und ein echtes Community-Feeling?Dann sei dabei bei unserem exklusiven Release Day! 🎉 Am 15.04. erwartet dich im INJOYmed Müllheim ein Mix aus Bewegung, Spaß und Entspannung – mit dem Besten, […]