Magnesium Power
MAGNESIUM POWER Magnesiummangel macht sich vor allem in schmerzhaften Krampfattacken bemerkbar. Da es für die Herstellung von Eiweißen benötigt wird, spielt Magnesium auch für die Muskelleistung und den Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Ebenso für seine Regeneration. Magnesiumhaltige Lebensmittel, wie Nüsse, Haferflocken, Kürbiskerne und Bananen sind daher essentieller Bestandteil im Speiseplan fitter Menschen. Je nach individuellem […]
Diabetes und Fitness?
Diabetes mellitus ist die am stärksten wachsende Volkskrankheit. Im griechischen Ursprung bedeutet der Begriff „honigsüßer Durchfluss“, was darauf hindeutet, dass der Urin sich verän- dert und in der Folge süß wie Honig schmecken würde, denn bei der Zuckerkrankheit kann der wichtige Brennstoff „Zucker“ von den Zellen nicht mehr aufgenommen werden und wird beim Wasserlassen wieder […]
Superfoods – was können sie wirklich?
SUPERFOODS Sie versprechen Leistungsfähigkeit, Energie und eine hohe Nährstoffversorgung – Doch wie sinnvoll sind sie wirklich?! Superfoods sind keine „Nahrungsergänzungsmittel“ oder Medikamente. Es sind natürliche und vollwertige Lebensmittel. Und es gibt sie weltweit. Im jeweiligen Ursprungsland gehören sie oft zur traditionellen Ernährung – aus gutem Grund! Im Buch „Superfoods – die Medizin der Zukunft“ steht, […]
Lifestyletrends – Sinnvoll oder nicht?!
Googelt man „Beauty“ und „Fitness“ so findet man diverse Zauberformeln, die dies versprechen. Realistisch hinterfragt reduziert sich die Wahrheit jedoch auf einen ganz simplen Lifestyle: ausgewogene, natürliche Ernährung und ein Mindestmaß an Bewegung. Das Verständnis von „Bewegung“ ist im Megatrend Gesundheit allerdings ein neues, aufgeklärteres. Bewegung wird zunehmend als Training verstanden. Muskeltraining ist der Star. […]
Schwache Knochen? Nicht mit uns!
Wir laden ein zu den Osteoporose-Beratungswochen! (19.10.-25.10.2020) Denn: Starke Knochen durch Krafttraining beugen Osteoporose vor. Liebe Mitglieder und Freunde, unsere Knochen werden nur stark und belastbar, wenn sie regelmäßig gefordert werden. Und nicht etwa mit Spritzen oder Heilmitteln, sondern mit Muskeltraining. Denn Muskeltraining: baut Muskeln auf und stärkt die Muskelkraft verbessert die Muskelausdauer aktiviert den […]
CHOLESTERIN – FÜR ZELLWÄNDE, HORMONE UND VERDAUUNG!
CHOLESTERIN – FÜR ZELLWÄNDE, HORMONE UND VERDAUUNG! Cholesterin sind Fettmoleküle, die in jeder Körperzelle zu finden sind. Was man oft nicht weiß: Cholesterin ist ein wichtiger Zellbaustein und auch an der Produktion von Verdauungssubstanzen, wie etwa der Gallensäure (zuständig für Verdauung und Resorption von Fetten), diverser Hormone und von Vitamin D beteiligt. Jedoch: zu […]
Den Viren einheizen!
Saunawärme macht Viren zu schaffen und regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem. Dank Professor Resch vom Deutschen Institut für Gesundheitsforschung wissen wir, dass Saunawärme aktiv gegen Viren wirken kann. Laut Professor Resch ist die Saunawärme die Achillesferse der Coronaviren: „SARS-CoV-Viren kapitulieren schnell vor Wärme. Es reichen schon 38 Grad Celsius, dass die Viren innerhalb von Stunden […]
REZEPT #16: Power-Bäumchen Rezept
Lust auf gesund und schnell? Gesund muss nicht kompliziert sein – Kulinarisch ist der Brokkoli vielseitig einsetzbar und besonders unsere Gesundheit pusht er in vielen Gebieten! Brokkoli gehört zur Familie der Kreuzblütler-Gewächse. Dieser Pflanzenfamilie konnte eine hohe Wirksamkeit gegen bestimmte chronische Krankheiten nachgewiesen werden. Studien konnten die gesunde Wirkung von Brokkoli bei Brust-, Prostata- und […]
Kopfschmerzen? Da haben wir was – von INJOY natürlich!
So löst regelmäßiges Training Kopfschmerzprobleme und beugte Migräne vor! Etwa 90% der Menschen mit Kopfschmerzen leiden entweder an Migräne, Spannungskopfschmerz, oder einer Kombination aus beidem. Ursachen: Bewegungsmangel, Stress und die Folge daraus. Dem kann man mit moderatem Training, insbesondere Cardiotraining, Abhilfe schaffen – mit vergleichbarer Wirkung, wie sie Medikamente haben, doch ohne deren Begleiterscheinungen. Was […]
WIE FINDEST DU DAS RICHTIGE MAß AN BEWEGUNG?
Experten aus der Muskel- und Knochenforschung, Faszienforschung, Anatomie, Sportwissenschaften, Gehirnforschung und Stoffwechsel (Biochemie, Molekularbiologie, Neurobiologie) wissen: Einfach nur Bewegung ist nicht genug, es braucht anstrengende Aktivitäten – es braucht überschwellige Trainingsreize! Erst wenn genügend Energie gefordert und verbraucht wird, lernt der Stoffwechsel, diese bereitzustellen. Wie schaffen wir das? Oder kann unser Körper das sogar alleine? […]