Steigende Energiekosten

Liebe/r INJOYler,wie du sicher weißt, haben sich aufgrund der aktuellen Situation die Energiepreise nach oben verändert. Auch uns wurden deutliche Preissteigerungen angekündigt, die bereits zum 1.10.22 wirksam sind.Wir sind gerade mit Hochdruck dabei, ein BHKW (Blockheizkraftwerk) und eine Wärmepumpe ans Netz zu bekommen. Damit können...

Neuer KGV*-Kurs mit Physiotherapeut und Tai-Chi Meister Toni Kappes

Beginn: Dienstag 11.10.22 immer von 18-19 UhrWo? Yoga-Wall RaumKosten: Externe 11€ pro Einheit, für INJOYmed Mitglieder inklusive*KGV= Körper-Geist-Vitalitäts-Kurs Was ist KGV? In diesem Kurs wirst du folgende Elemente wieder finden: Anregung neuer neuronaler Netzwerke Yang-Part: Neue Übungen lernen Beruhigung des NervensystemsYin-Part: Körperwahrnehmung verfeinern Education und Impulse zur Reflexion des...

6 Trainings-Tipps für maximale Muskelregeneration

Um deine Leistung im Ausdauer- oder Krafttraining zu steigern, solltest du gezielt Erholungsphasen einplanen. Nur während der Regenerationszeit kann Muskelwachstum stattfinden und dein Körper passt sich an die neue Belastung an.Damit sich deine Muskeln bestmöglichst erholen, solltest du folgende Tipps beachten:         ...

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