Stretching für mehr Wohlbefinden!
Dehnst du noch oder flexxt du schon? Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining gilt schon lange als Erfolgsduo im Sport. Nun solltest du deinen Trainingsplan aber unbedingt um ein Stretching erweitern. Oft zu Unrecht vernachlässigt, gehört dieses Element in jedes ganzheitliche Training. Denn sowohl kurzfristig als auch langfristig profitierst du auf allen Ebenen davon, […]
Erster TAI CHI Workshop am 30.4.2022
Tai Chi Workshop mit Toni Kappes! Hallo liebe INJOYler, kennst du Tai Chi? Hast du schon mal mit dem Gedanken gespielt diese fernöstliche Bewegung auszuprobieren? Dann melde dich zu unserem Workshop mit Physiotherapeut und Vitalitätscoach Toni Kappes gleich an. Sende eine e-mail an info@injoy-mullheim.de, oder trage dich auf dem FlipChart im Eingang unseres Mosquito Cafés […]
Flexx – Das beste Mobilitätstraining im Markgräflerland, hier in Deinem INJOYmed!
"Ich fühle mich so beweglich wie nie zuvor!" "Meine Rückenschmerzen haben sich nach dem Flexx Zirkel unglaublich verbessert, lange sitzen hat sie mir verschafft und der Mobilitätszirkel hat das für mich ausgeglichen. Das tut so gut!" Wie sieht dein Alltag aus? Der Durchschnitt der Bevölkerung begeht seinen Tag wie folgt: Der erste Kaffe oder das […]
Muskellängentraining – was ist das?
MUSKELLÄNGENTRAINING –WAS DIE WISSENSCHAFT HEUTE DARÜBER WEISS UND WIE DU ES ANWENDEN KANNST Dass zur Basis Muskeltraining auch Mobilität und mehr gehört, ist inzwischen jedem bewusst, der sich informiert. Wenn wir Zeit und Kraft in unser Training investieren, wollen wir es auch so effizient wie möglich gestalten, oder? Doch was brauchen wir noch für […]