Wenn die Muskeln schmerzen – Was tun bei Muskelkater?

Muskelkater kennt fast jeder und weist auf ein hartes oder ungewohntes Training hin! Aber wie genau entsteht Muskelkater und was kann man dagegen tun?Wenn nach besonders anstrengenden oder ungewohnten Trainingseinheiten am nächsten Tag die Muskeln brennen und schmerzen und die Beweglichkeit des Körpers erheblich eingeschränkt...

Alarmierender Bewegungsmangel!

Alarmierender Bewegungsmangel bei Kindern und Jugendlichen Eine aktuell veröffentlichte Studie belegt es erneut: Mehr als 8 von 10 Kindern und Jugendlichen leiden an Bewegungsmangel. 81 Prozent der Jugendlichen weltweit bewegen sich nicht genug – und das obwohl nur eine Stunde Bewegung am Tag nach Ansicht…

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