ZWISCHEN WOHLFÜHL- UND ÜBERGEWICHT
Viele Risiken von Übergewicht sind bekannt: Gelenkerkrankungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Herzleiden, Arteriosklerose und Diabetes sind die häufigsten Begleit- und Folgeerkrankungen. Übergewicht beeinträchtigt auch Infektionsverläufe und macht anfälliger für den Coronavirus, da dieser in der Lage ist, sich an Fettzellen zu binden. Ein Grund mehr, dem Speck den Kampf anzusagen. Denn ein gesundes Körpergewicht reduziert nicht nur […]
WAS IST DIE VIRTUELLE HYROX CHALLENGE?
Die HYROX Challenge ist zurück! Dein Herz schlägt für eine Challenge? Unsers auch! Mit der Virtual Fitness Competition läuten wir das HYROX Event Jahr 2021 ein Wähle zwischen BODYWEIGHT Competition oder EQUIPMENT Competition! Wir vom INJOYmed Müllheim möchten zusammen unsere Fitness und unser Durchhaltevermögen trainieren – MIT DIR! 1 Tag , 3 Workouts pro Competition! […]
Magnesium Power
MAGNESIUM POWER Magnesiummangel macht sich vor allem in schmerzhaften Krampfattacken bemerkbar. Da es für die Herstellung von Eiweißen benötigt wird, spielt Magnesium auch für die Muskelleistung und den Muskelaufbau eine wichtige Rolle. Ebenso für seine Regeneration. Magnesiumhaltige Lebensmittel, wie Nüsse, Haferflocken, Kürbiskerne und Bananen sind daher essentieller Bestandteil im Speiseplan fitter Menschen. Je nach individuellem […]
Das frühe Training kann dich mal?
Training am Morgen hat viele Vorteile und du profitierst den ganzen Tag von belebenden Effekten für Stoffwechsel und Geist. Überzeug dich selbst – für alle, die Montag, Mittwoch und Freitag zwischen 6:30 und 7:30 Uhr zum Training kommen, halten wir wertvolle In-den-Tag-Start-Tipps und eine kostenlose Kaffeespezialität bereit 😉
WIE FINDEST DU DAS RICHTIGE MAß AN BEWEGUNG?
Experten aus der Muskel- und Knochenforschung, Faszienforschung, Anatomie, Sportwissenschaften, Gehirnforschung und Stoffwechsel (Biochemie, Molekularbiologie, Neurobiologie) wissen: Einfach nur Bewegung ist nicht genug, es braucht anstrengende Aktivitäten – es braucht überschwellige Trainingsreize! Erst wenn genügend Energie gefordert und verbraucht wird, lernt der Stoffwechsel, diese bereitzustellen. Wie schaffen wir das? Oder kann unser Körper das sogar alleine? […]
2020 Trend Minikleid!
2020-Trend Minikleid – Wir liefern das Beintraining! Frauen aufgepasst! Modezeitschriften, wie die Instyle (Surftipp: https://www.instyle.de/fashion/minikleid-2020-modetrend) highlighten Minikleider als Modetrend für dieses Jahr – hier sind die besten Beinübungen für schön geformte Beine: An den Geräten: Die ganz klar notwendige und effektive Basisübung ist natürlich die BEINPRESSE. Sie formt die Muskeln und wirkt auf alle Bein- […]
Top 5 der guten Vorsätze!
Top 5 der Guten Vorsätze 2020 Das Jahr ist bereits einige Wochen alt und damit sind es auch die Guten Vorsätze, mit denen viele ins Jahr gestartet sind. Was wir 2020 ändern liegt an jedem selbst. Interessiert haben wir die aktuellen Umfrageergebnisse von Forsa und Statista dazu recherchiert und festgestellt, dass das Hauptanliegen der Befragten […]
Alarmierender Bewegungsmangel!
Alarmierender Bewegungsmangel bei Kindern und Jugendlichen Eine aktuell veröffentlichte Studie belegt es erneut: Mehr als 8 von 10 Kindern und Jugendlichen leiden an Bewegungsmangel. 81 Prozent der Jugendlichen weltweit bewegen sich nicht genug – und das obwohl nur eine Stunde Bewegung am Tag nach Ansicht der Weltgesundheitsorganisation WHO ausreichend wäre. Nur ein Fünftel der 11- […]
10 einfache Tipps für deine Zielerreichung!
10 Tipps für deinen Fitness-Erfolg! Der Einstieg ins Fitnesstraining bzw. auch das Dranbleiben sind kein Hexenwerk. Unsere 10 Tipps helfen dir bei einem erfolgreichen Start in dein individuelles Fitnesstraining und in Folge, um schon nach kurzer Zeit und langfristig von den zahlreichen Vorteilen regelmäßigen Trainings zu profitieren: Muskelaufbau und Kraftgewinn, Fettverbrennung und Figurformung, Leistungssteigerung und […]
DIE MACHT DER NEUJAHRSVORSÄTZE
Jedes Jahr das Selbe Spiel: „Dieses Jahr werde ich …(bitte Neujahresvorsatz einfügen). Ich werde mich von Grund auf verändern und dran bleiben! Dieses Jahr wird anders.“ Schaut man sich verschiedene Studien zum Thema Neujahrsvorsätze an, so stößt man auf die unterschiedlichsten Ergebnisse. 2016 Zum Beispiel sollen über 50% der Deutschen ihre Neujahrsvorsätze bis zum […]