Erreichen Sie Ihr Beachbody-Ziel in 8 Wochen – Das ultimative Endspurt-Programm! Gratis Grillrezepte eBook inklusive!
Der Sommer steht vor der Tür und Sie wollen Ihren Körper in Bestform bringen? …Dann haben wir genau das Richtige für Sie! Unser 8-Wochen Beachbody Endspurt Programm ist darauf ausgelegt, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihren Körper zu transformieren. Mit einer Kombination aus individueller Ernährungsberatung, leckerem Eiweißpulver, wöchentlichem functional Training […]
LESMILLS Release Party am 01.07.23!
Gute Stimmung, bomben Musik und jede Menge Schweiß und Kalorien verbrennen! Darauf hast du Lust? Dann komm‘ vorbei zur mega Release Party in deinem INJOYmed Müllheim! Wann? Am 01.07.23 Was? 2x 45 Minuten Classes mit dem besten aus allen neuen Releases! Du kannst dich für beide Classes anmelden oder nur für eine – […]
DEIN ADVENTSKALENDER 2022
Unser Adventskalender mit tollen Überraschungen 2022! Dein interaktiver Adventskalender im INJOYmed Müllheim! Für Mitglieder und welche, die es gerne noch werden möchten 😉 Zum Adventskalender
Stretching für mehr Wohlbefinden!
Dehnst du noch oder flexxt du schon? Eine ausgewogene Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining gilt schon lange als Erfolgsduo im Sport. Nun solltest du deinen Trainingsplan aber unbedingt um ein Stretching erweitern. Oft zu Unrecht vernachlässigt, gehört dieses Element in jedes ganzheitliche Training. Denn sowohl kurzfristig als auch langfristig profitierst du auf allen Ebenen davon, […]
6 Trainings-Tipps für maximale Muskelregeneration
Um deine Leistung im Ausdauer- oder Krafttraining zu steigern, solltest du gezielt Erholungsphasen einplanen. Nur während der Regenerationszeit kann Muskelwachstum stattfinden und dein Körper passt sich an die neue Belastung an. Damit sich deine Muskeln bestmöglichst erholen, solltest du folgende Tipps beachten: 1. Setze auf ein Warm Up vor dem […]
Gesund und lange leben – wir zeigen dir, wie!
Artikel auf WELT.de 86 Prozent der Todesfälle verursacht durch vermeidbare Lebensstil-Erkrankungen Laut der Weltgesundheitsorganisation sind Lebensstil-Erkrankungen für 86 Prozent der Todesfälle in der Europäischen Region verantwortlich (WHO, Regionalbüro für Europa, 2021). Zu den verbreitetsten „Lifestyle“-Erkrankungen zählen Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, und auch psychische Störungen wie Depression oder muskuloskelettale Leiden wie Sarkopenie oder Rückenschmerzen. Muskeltraining […]
Social Media und die trügerische Seite der Fitspo-Influencer
Seitdem wir alle nonstop in den sozialen Medien unterwegs sind, haben wir viel Spaß und seichte Unterhaltung: Wir bekommen mit, was andere Menschen zu Mittag essen, wo sie in den Urlaub hinfliegen und welches ihre liebste Schokoladensorte ist. Diese Form von Unterhaltung ist angenehm oberflächlich, wenn man gerade an der Bushaltestelle steht oder im Wartezimmer […]
Über Neujahresvorsätze und wie du wirklich dranbleibst!
Step by step zum Ziel! Lässt die Motivation, deine Neujahresvorsätze umzusetzen, langsam aber sicher nach? Damit bist du nicht allein – der März ist statistisch gesehen der Monat, in dem die meisten Neujahrsvorsätze wieder gebrochen werden. Wenn du dich trotzdem nicht von deinem Jahresziel verabschieden willst, dann solltest du dich mit dem Prinzip der Minimalkonstanz […]
Weihnachtsgeschenke für Dich!
Noch nicht alle Weihnachtsgeschenke beisammen? ? Kein Problem – Dieses Jahr übernehmen wir das für dich! Komm‘ vorbei in’s Training und hole es dir ab – es wartet eine zusätzliche Überraschung (vielleicht nicht nur zum verschenken sondern zum selber behalten ?) auf dich ?? Wir freuen uns auf Dich! Astrid, Stefan und dein […]
Neues aus deinem INJOYmed Müllheim!
Du hast auch genug von dem ganzen Dschungel an Information? Dir fehlt eine kompakte Zusammenfassung zu den Themen: In einfachen Schritten zu mehr Gesundheit Wie werde ich Rückenschmerzen los? Welche Lebensmittel verhelfen mir zu einer schöneren, strafferen Haut! Uns geht es genauso! Dafür haben wir zusammengesetzt und unsere regelmäßig erscheinende Zeitung „FITAMIN“ mit all unserem […]