13.09: Tag der Erdnuss
Kaum zu glauben, aber es gibt diesen Feiertag wirklich (zumindest in den USA): Den National Peanut Day! Eigentlich keine schlechte Idee, denn die kleine Erdnuss, die übrigens eigentlich eine Hülsenfrucht ist, ist nicht nur lecker und vielseitig einsetzbar, sondern auch sehr gesund. Sie gilt als proteinreichste Nusssorte und eignet sich deshalb auch gut für Sportler […]
?NEWS!?
?NEWS!? Die amerikanische #Studie des US-Forschers Robert Sallis mit knapp 50.000 Menschen belegte kürzlich, dass #sportlich #aktive#Corona-Patienten in der Regel einen leichteren Krankheitsverlauf haben als sportlich inaktive Menschen. Die inaktiven Patienten hatte ein 2,49-fach erhöhtes Sterberisiko und eine 2,26-fach höhere Wahrscheinlichkeit für einen schweren Krankheitsverlauf als Menschen, die regelmäßig ihre Fitness trainierten. Alarmierende Zahlen, die […]
REZEPT #22: OMMMMelett!
FOOD-FACT: GRÜNER SPARGEL regt fettfrei und kalorienarm den gesamten Stoffwechsel an, reinigt das Blut, senkt den Blutdruck, enthält viel Folsäure für Zellerneuerung und Blutbildung. Im Vergleich zum weißen Spargel enthält er Chlorophyl, deutlich mehr Vitamin C und Beta-Carotin, Vitamine der B-Gruppe, Mineralstoffe und Eiweiß. B-, C- und E-Vitamine stärken das Immunsystem sowie die mentale Balance […]
Gesund und nachhaltig – Saisonal im April
Unsere Ernährung hat nicht nur Einfluss auf uns und unseren Körper, sondern auch auf Umwelt und Klima. Durch den Transport und die Weiterverarbeitung entstehen viele Treibhausgase. Was können wir dagegen tun? Eine Möglichkeit: Saisonales und regionales Obst und Gemüse kaufen. Bei saisonalem Obst und Gemüse ist die Schadstoffbelastung häufiger geringer und es fallen Energie-Kosten für […]
Dein GRATIS Wissenspaket!
Good News – erLiebensWERTEs Selbstmanagement für unsere Mitglieder GESCHENKT: In den nächsten 8 Wochen darfst Du Dich von uns, dem INJOYmed Müllheim Team, eingeladen fühlen die Zeit zu Hause für Deine Präventions- und Gesundheitsbildung effektiv und vor allem gratis nutzen. In Kooperation mit der Initiatorin Marina Orth haben wir für Dich als Mitglied einen exklusiven […]
07. März – TAG DER GESUNDEN ERNÄHRUNG
Der 7. März ist der Tag der gesunden Ernährung. Ein guter Anlass, sich mit diesem gesellschaftlich wie persönlich wichtigem Thema auseinander zu setzen und dem eigenen „Ernährungsverhalten“ konkrete Beachtung zu schenken und es zu hinterfragen. Und natürlich auch, um sich Informationen und Beratung zu holen! Hast du Fragen zum Thema Ernährung? Deine Fachtrainer des […]
5 kg bis Ostern – Sei‘ dabei!
Starte deine Online Fitness Challenge: Erhalte einen individuellen Oster-Figurplan ✓ Online-Trainings ✓ Rezepte ✓ Motivationstipps ✓ Kostenloses E-Book Was erwartet Dich? Eine kleine Gruppe aus Mitgliedern und Freunden hat sich das ehrgeizige Ziel gesteckt, bis Ostern 5 Kilo abzunehmen. Wäre das auch etwas für Dich? Wir haben dazu ein 3 oder 8 Wochen Spezial-Programm entwickelt, mit dem […]
REZEPT #20: Es ist noch Suppe da!
FOOD-FACT: Schwarzer Rettich Wegen seines hohen Vitamin-C-Gehalts und seiner Senföle ist er ein wirksames Haus- und Heilmittel bei Husten, Heiserkeit und Infekten. Das Senföl und weitere enthaltene ätherische Öle wirken antibakteriell, krampflösend, schleimlösend und beruhigend. Seine Vitalstoffe liefern perfekte Vitalsroffe für die Wintermonate. Hol‘ dir dieses und weitere leckere Rezepte mit unseren INJOYmed Rezeptsammelkarten […]
ZWISCHEN WOHLFÜHL- UND ÜBERGEWICHT
Viele Risiken von Übergewicht sind bekannt: Gelenkerkrankungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Herzleiden, Arteriosklerose und Diabetes sind die häufigsten Begleit- und Folgeerkrankungen. Übergewicht beeinträchtigt auch Infektionsverläufe und macht anfälliger für den Coronavirus, da dieser in der Lage ist, sich an Fettzellen zu binden. Ein Grund mehr, dem Speck den Kampf anzusagen. Denn ein gesundes Körpergewicht reduziert nicht nur […]
WAS IST DIE VIRTUELLE HYROX CHALLENGE?
Die HYROX Challenge ist zurück! Dein Herz schlägt für eine Challenge? Unsers auch! Mit der Virtual Fitness Competition läuten wir das HYROX Event Jahr 2021 ein Wähle zwischen BODYWEIGHT Competition oder EQUIPMENT Competition! Wir vom INJOYmed Müllheim möchten zusammen unsere Fitness und unser Durchhaltevermögen trainieren – MIT DIR! 1 Tag , 3 Workouts pro Competition! […]