INJOYmed Müllheim

Wenn die Muskeln schmerzen – Was tun bei Muskelkater?

by Jil Schäfer

Muskelkater kennt fast jeder und weist auf ein hartes oder ungewohntes Training hin! Aber wie genau entsteht Muskelkater und was kann man dagegen tun?Wenn nach besonders anstrengenden oder ungewohnten Trainingseinheiten am nächsten...

Allgemein, Ernährung, Fit im Alter, Fitness, Gesundheit, Good to know, news, ...

Dein GRATIS Wissenspaket!

by Jil Schäfer

Good News – erLiebensWERTEs Selbstmanagement für unsere Mitglieder GESCHENKT: In den nächsten 8 Wochen darfst Du Dich von uns, dem INJOYmed Müllheim Team, eingeladen fühlen die Zeit zu Hause für Deine Präventions- und...

Allgemein, Corona Updates, Ernährung, Fit im Alter, Fitness, Gesundheit, Good to know, ...

07. März – TAG DER GESUNDEN ERNÄHRUNG

by Jil Schäfer

Der 7. März ist der Tag der gesunden Ernährung. Ein guter Anlass, sich mit diesem gesellschaftlich wie persönlich wichtigem Thema auseinander zu setzen und dem eigenen „Ernährungsverhalten“ konkrete Beachtung zu schenken und...

Allgemein, Ernährung, Fit im Alter, Fitness, Gesundheit

5 kg bis Ostern – Sei’ dabei!

by Jil Schäfer

Starte deine Online Fitness Challenge:Erhalte einen individuellen Oster-Figurplan✓ Online-Trainings✓ Rezepte✓ Motivationstipps✓ Kostenloses E-Book Was erwartet Dich?Eine kleine Gruppe aus Mitgliedern und Freunden hat sich das ehrgeizige Ziel gesteckt, bis Ostern 5 Kilo abzunehmen.Wäre das...

Allgemein, Ernährung, news

ZWISCHEN WOHLFÜHL- UND ÜBERGEWICHT

by Jil Schäfer

Viele Risiken von Übergewicht sind bekannt: Gelenkerkrankungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Herzleiden, Arteriosklerose und Diabetes sind die häufigsten Begleit- und Folgeerkrankungen. Übergewicht beeinträchtigt auch Infektionsverläufe und macht anfälliger für den Coronavirus, da dieser in…

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WAS IST DIE VIRTUELLE HYROX CHALLENGE?

by INJOYmed Müllheim

Die HYROX Challenge ist zurück! Dein Herz schlägt für eine Challenge? Unsers auch!Mit der Virtual Fitness Competition läuten wir das HYROX Event Jahr 2021 einWähle zwischen BODYWEIGHT Competition oder EQUIPMENT Competition!Wir vom...

Allgemein, news

Magnesium Power

by INJOYmed Müllheim

MAGNESIUM POWER Magnesiummangel macht sich vor allem in schmerzhaften Krampfattacken bemerkbar. Da es für die Herstellung von Eiweißen benötigt wird, spielt Magnesium auch für die Muskelleistung und den Muskelaufbau eine wichtige Rolle….

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Diabetes und Fitness?

by INJOYmed Müllheim

Diabetes mellitus ist die am stärksten wachsende Volkskrankheit. Im griechischen Ursprung bedeutet der Begriff „honigsüßer Durchfluss“, was darauf hindeutet, dass der Urin sich verän- dert und in der Folge süß wie Honig…

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Superfoods – was können sie wirklich?

by INJOYmed Müllheim

SUPERFOODS Sie versprechen Leistungsfähigkeit, Energie und eine hohe Nährstoffversorgung – Doch wie sinnvoll sind sie wirklich?! Superfoods sind keine „Nahrungsergänzungsmittel“ oder Medikamente. Es sind natürliche und vollwertige Lebensmittel. Und es gibt sie…

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Lifestyletrends – Sinnvoll oder nicht?!

by INJOYmed Müllheim

Googelt man „Beauty“ und „Fitness“ so findet man diverse Zauberformeln, die dies versprechen. Realistisch hinterfragt reduziert sich die Wahrheit jedoch auf einen ganz simplen Lifestyle: ausgewogene, natürliche Ernährung und ein Mindestmaß an…

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