6 Trainings-Tipps für maximale Muskelregeneration

Um deine Leistung im Ausdauer- oder Krafttraining zu steigern, solltest du gezielt Erholungsphasen einplanen. Nur während der Regenerationszeit kann Muskelwachstum stattfinden und dein Körper passt sich an die neue Belastung an. Damit sich deine Muskeln bestmöglichst erholen, solltest du folgende Tipps beachten:           1. Setze auf ein Warm Up vor dem […]

1. GROßE HYROX Competition @BSL

Und Dein Training hat ein Ziel! Am 10. September 2022 findet in Basel erneut der bekannte HYROX Wettkampf statt – und wir fahren hin! WAS IST HYROX? HYROX ist das Fitness Race für Jedermann. Bei der hart umkämpften HYROX Competition müssen die Athleten ihre Kraft und Ausdauer gleichermaßen unter Beweis stellen. Präzise Zeitmessung und ein […]

10 Gutscheine für Sommer – Sonne – Sport und Spaß!

Liebe INJOYler, mit diesem Sommer ☀️ Gutscheinheft kannst Du Freunden und Bekannten eine echte Freude machen und ihr könnt gemeinsam Sport machen und Spaß haben. Aber Achtung! Fitness und gute Laune können extrem ansteckend sein. Wähle daher sehr genau aus, wem Du diese Gutscheine zur Verfügung stellst. Die- oder derjenige könnte in Zukunft regelmäßig im INJOYmed zu […]

DIE 1. INJOY MEGA SOMMER PARTY

** NACHTRAG ** Wow! ? Knapp eine Woche ist die mega Sommer Party schon her – und wir können immer noch nicht genug bekommen von den Eindrücken die ihr uns zusendet ???? So viel gute Stimmung, tolle Menschen, Musik die den Dancefloor unsicher gemacht hat und eisgekühlte Getränke – diese Party wird uns sehr lange im […]

Starte jetzt dein 4 Wochen Bodytuning Programm

Der Countdown läuft! Nach Ostern gehts los, dein 4 Wochen Bodytuning Programm. Passend für alle, die gerne ihre eigene Figur trainieren und sich wohler fühlen wollen. Deine INJOYmed Trainer haben ein einfaches aber wirkungsvolles Trainingsprogramm für dich vorbereitet:   Medizindiagnostik begleitet dich und führt dich wie ein Navigationssystem zum Ziel. nur 2 Trainingseinheiten pro Woche […]

Erster TAI CHI Workshop am 30.4.2022

Tai Chi Workshop mit Toni Kappes! Hallo liebe INJOYler, kennst du Tai Chi? Hast du schon mal mit dem Gedanken gespielt diese fernöstliche Bewegung auszuprobieren? Dann melde dich zu unserem Workshop mit Physiotherapeut und Vitalitätscoach Toni Kappes gleich an. Sende eine e-mail an info@injoy-mullheim.de, oder trage dich auf dem FlipChart im Eingang unseres Mosquito Cafés […]

Gesund und lange leben – wir zeigen dir, wie!

Artikel auf WELT.de 86 Prozent der Todesfälle verursacht durch vermeidbare Lebensstil-Erkrankungen Laut der Weltgesundheitsorganisation sind Lebensstil-Erkrankungen für 86 Prozent der Todesfälle in der Europäischen Region verantwortlich (WHO, Regionalbüro für Europa, 2021). Zu den verbreitetsten „Lifestyle“-Erkrankungen zählen Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, und auch psychische Störungen wie Depression oder muskuloskelettale Leiden wie Sarkopenie oder Rückenschmerzen. Muskeltraining […]

Social Media und die trügerische Seite der Fitspo-Influencer

Seitdem wir alle nonstop in den sozialen Medien unterwegs sind, haben wir viel Spaß und seichte Unterhaltung: Wir bekommen mit, was andere Menschen zu Mittag essen, wo sie in den Urlaub hinfliegen und welches ihre liebste Schokoladensorte ist. Diese Form von Unterhaltung ist angenehm oberflächlich, wenn man gerade an der Bushaltestelle steht oder im Wartezimmer […]

Exklusives Kennenlerntraining im INJOYmed Müllheim!

„Körperliche Aktivität und Training sind die ganzheitlich wirkungsvolle Alternative zu Medikamenten und Pillen.“Zitat: Prof. Dr. Ingo Froböse Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen – starte jetzt und profitiere von der Kraft Deiner Muskeln! Lerne uns kennen und bekomme in deiner persönlichen Schnuppertraining unter anderem: 1x Individuelle Trainingseinweisung mit deinem/r Fachtrainer/in 1x […]

Über Neujahresvorsätze und wie du wirklich dranbleibst!

Step by step zum Ziel! Lässt die Motivation, deine Neujahresvorsätze umzusetzen, langsam aber sicher nach? Damit bist du nicht allein – der März ist statistisch gesehen der Monat, in dem die meisten Neujahrsvorsätze wieder gebrochen werden. Wenn du dich trotzdem nicht von deinem Jahresziel verabschieden willst, dann solltest du dich mit dem Prinzip der Minimalkonstanz […]